EFT er en forkortelse for  Emotional Freedom Technique,  og kalles også psykologisk akupunktur.Den er på en måte søskenbarnet til akupunktur.

Den baserer seg på at alle negative følelser og emosjoner skyldes en forstyrrelse i kroppens energisystem.

Det er en behandlingsteknikk som går ut på at du banker forsiktig på noen beroligende punkter på kroppen,samtidig som du retter oppmerksomheten mot problemet. Det er en veldig skånsom og fin teknikk, og veldig enkel å lære.

En EFT behandling innebærer bruk av fingertuppene i stedet for nåler til å trykke på endepunktene på energimeridianer som ligger like under overflaten av huden.

Her er litt av hva EFT kan hjelpe mot:

  • Prestasjonsangst, (f.eks frykt for å snakke i forsamlinger, konsentrasjon, sport)
  • Fobier som frykt for høyder, fly, lukkede rom, kjøring osv.
  • Følelser relatert til fysiske tilstander.
  • Forstyrrende følelser som depresjon og sinne.
  • Følelser relatert til smerter,stress,selvtillit,personlig utvikling etc.
  • Lite energi og overskudd.